Bezpieczny odpoczynek na stoku narciarskim
Zespół instruktorów z miasteczka Olimpijskie Mobilne Stop Cafe będzie udzielał narciarzom i snowboardzistom kilku prostych wskazówek bezpiecznej jazdy na stoku. Ich znajomość i przestrzeganie zaleca Międzynarodowa Federacja Narciarska (FIS), ponieważ należyte zachowanie ostrożności niejednokrotnie pozwala na uniknięcie kolizji na stoku.
Ratownicy najczęściej wzywani są do urazów takich jak kontuzje stawów kolanowych, złamania kończyn, urazy miednicy, kręgosłupa i głowy - mówi Adam Marasek, ratownik TOPR-u. O zabezpieczeniu głowy swoich pociech powinni szczególnie pamiętać rodzice i opiekunowie, ponieważ od 1 stycznia 2010 r. prawo nakazuje dzieciom do 15 roku życia jazdę w kasku. Kluczowe znaczenie w zachowaniu bezpieczeństwa ma odpowiednie przygotowanie organizmu do zwiększonej aktywności fizycznej. Nie jest tajemnicą, że każdy narciarz powinien dużo wcześniej przygotować się do sezonu zimowego, a nie ruszać na narty wprost zza przysłowiowego biurka, bez kondycji, gibkości i elastyczności. Potem wpina się w narty i jeździ bez przerwy przez wiele godzin. Tak intensywny wysiłek fizyczny bez przygotowania jest jedną z częstych przyczyn wypadków, dodaje Adam Marasek z TOPR-u. PKN ORLEN, od lat za pośrednictwem akcji edukacyjnych, promuje bezpieczeństwo na polskich drogach realizując m.in. program „ORLEN Bezpieczne Drogi”. Podczas akcji Olimpijskie Mobilne Stop Cafe kwestie bezpieczeństwa – tym razem na stokach – będą również traktowane priorytetowo.
Stosowanie się do Międzynarodowego Dekalogu Reguł FIS-u pozwoliłoby na uniknięcie wielu incydentów narciarskich spowodowanych zderzeniami czy zajechaniem drogi.
1. Szanuj innych – zachowuj się tak, aby nie stwarzać niebezpieczeństwa i nie narażać innych na utratę zdrowia.
2. Panuj nad swoją szybkością – musisz mieć pełną kontrolę nad możliwością ruchu i reakcji, dlatego dopasuj prędkość nie tylko do własnych umiejętności, ale także do warunków na trasie oraz pogody.
3. Do jazdy wybieraj taką trasę, która będzie odpowiadała twoim umiejętnościom i na której nie będziesz sprawiał zagrożenia dla innych.
4. Gdy wyprzedzasz innego narciarza lub snowboardzistę, rób to w taki sposób, aby pozostawić między wami przestrzeń odpowiednią do wykonywania manewrów.
5. Gdy włączasz się do ruchu na trasie, np. po krótkiej przerwie, obserwuj zarówno górę i dół stoku, by nie spowodować wypadku.
6. Nie zatrzymuj się za zakrętami trasy lub w zwężeniach. Jeżeli upadniesz w takim miejscu, postaraj się jak najszybciej przejść w bardziej widoczne pole.
7. Jeżeli wspinasz się lub pieszo schodzisz w dół, rób to z brzegu trasy.
8. Stosuj się do znaków i sygnalizatorów, które znajdują się na trasie.
9. Pamiętaj, że każdy narciarz i snowboardzista mają obowiązek niesienia pomocy.
10. W razie wypadku, uczestnicy oraz świadkowie mają obowiązek ujawnienia tożsamości.
Oprócz tych podstawowych zasad zachowania na trasie narciarskiej, przed wyjazdem należy sprawdzić stan i użyteczność swojego sprzętu oraz zadbać o ubezpieczenie OC i NW.
